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[交流] 每天睡8小时和睡6小时的区别,看完脊背都凉了

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发表于 2016-10-12 20:45:32 |显示全部楼层
工作忙、应酬多、通宵看电视或打游戏,很多时候我们不得不“挤走”睡眠来填补白天不够用的时间,不知不觉间睡眠就欠下了债。很多人抱着侥幸的心理,认为少睡几十分钟或几小时没啥大事儿,然而,“睡眠债”是会累积的,如果对其置之不理,结果将会很严重!

工作繁多,睡眠不足
经常失眠,很是心累


不不不!
这些都是借口!
大晚上是谁抱着手机刷着微博聊着微信?
是你是你是你!



早上起来无精打采
顶着一对大大的熊猫眼
再好的眼霜也拯救不了你


腐国《每日邮报》做了一个关于睡眠的测试
结果让晚上不睡觉的夜猫子们吓了一跳



他们找来了几个志愿者
让他们在不同的时间段里测试
连续一周睡眠八小时和六小时
会有什么区别

左边为每天睡八小时,右边为每天睡6小时
震惊了么?
吓到了么?



只是相差两个小时的睡眠时间
却有如此大的面容区别
不够震撼?
还有呢!


吓得我赶紧放下手机睡觉



从这些照片可以看出
睡眠不足会导致
血色不足
毛孔粗大
提前衰老
头发灰白
反正就是整个人都不好了


据调查显示
我国31%的人严重睡眠不足
22%的人24点后仍不睡
其中43%的人晚睡是因为玩手机、失眠


所以咯
睡得多是最实惠的护肤品
以后请和我说:
长得帅的人都已经睡了
长得丑的还在熬夜!



但是当今社会
工作压力大
许多上班族都面临着失眠的问题
明明早已经躺在床上
却是翻来覆去难以入眠
更严重的是
抑郁症含有失眠成分在里面
失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系!



当失眠严重时,
白天会感到极度的疲劳和失落感,
记忆力减退、头痛,
过早衰老,缩短寿命。
好的睡眠直接影响一个人的精神状态以及心态,
习惯熬夜的人请放下手机,
经常失眠的人请找到Natrol褪黑素


Natrol褪黑素在人体中可以改善睡眠
缩短睡前觉醒时间和入睡时间
改善睡眠质量
失眠时不用吃安眠药
也可以健康的安然入睡

Natrol褪黑素速溶片(美国制造)
规格:60片
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